Klasyczne teksty ajurwedyjskie opisują 107 głównych punktów marma znajdujących się na całym ciele. Są to miejsca, w których spotykają się i pozostają ze sobą w szczególnej relacji różne struktury ciała, takie jak mięśnie, naczynia, więzadła, kości i stawy.

Ich znaczenie nie wynika jednak wyłącznie z budowy anatomicznej. W ajurwedzie punkty marma są również miejscami szczególnej obecności i przepływu prany.

Prana to jedna z najważniejszych koncepcji ajurwedy. Opisuje zasadę życia, ruchu i komunikacji w organizmie. Związana jest między innymi z oddychaniem, czuciem, ruchem, postrzeganiem, aktywnością umysłu oraz zdolnością reagowania na to, co dzieje się wewnątrz i na zewnątrz człowieka.

Dlatego punkty marma nie są traktowane jako odizolowane miejsca na powierzchni skóry. Ich stymulacja jest sposobem oddziaływania na wzajemne relacje pomiędzy różnymi obszarami ciała, oddechem, zmysłami i umysłem.

Na czym polega marma chikitsa?

Podczas sesji pracuję z wybranymi punktami marma poprzez:

• spokojny, precyzyjny ucisk,
• przytrzymanie punktu przez określony czas,
• ruch okrężny,

Nie istnieje jeden identyczny przebieg sesji dla każdej osoby. Sposób pracy dobieram do Twojego aktualnego samopoczucia, poziomu napięcia, wrażliwości na dotyk i tego, jak ciało reaguje podczas spotkania.

Niektóre punkty wymagają delikatnego dotyku, inne pozwalają na bardziej zdecydowaną pracę. Znaczenie ma również kierunek stymulacji, jej czas oraz to, czy punkt opracowywany jest samodzielnie, czy w połączeniu z innymi punktami.

Podczas pracy zwracam uwagę na wrażliwość poszczególnych obszarów, napięcie tkanek, jakość oddechu oraz reakcje całego ciała. Na tej podstawie dostosowuję sposób i intensywność dotyku.

Sesja nie obejmuje wszystkich punktów. Koncentruję się na wybranym obszarze albo łączeniu punktów znajdujących się w różnych częściach ciała, zgodnie z ajurwedyjskim rozumieniem ich wzajemnych zależności.

Praca z jednym niewielkim punktem może wpłynąć na sposób, w jaki odczuwasz znacznie większy obszar ciała. Czasami zmienia się napięcie, oddech staje się swobodniejszy, pojawia się ciepło, pulsowanie, uczucie przepływu albo wyraźne rozluźnienie.

Podczas sesji możesz doświadczyć nie tylko fizycznego rozluźnienia, lecz także wyciszenia, wzruszenia, przypływu energii albo potrzeby głębokiego odpoczynku. Uważny dotyk pomaga skierować uwagę do miejsc, które na co dzień pozostają poza świadomością, i lepiej rozpoznawać wysyłane przez ciało sygnały.

Pracę z punktami marma mogę również włączyć do masażu ajurwedyjskiego, na przykład abhyangi.

Masaż olejowy pozwala przygotować tkanki, rozgrzać ciało i wprowadzić je w stan głębszego rozluźnienia. Stymulacja wybranych punktów marma pogłębia pracę w miejscach, które wymagają większej uwagi.

Takie połączenie sprawia, że masaż nie jest jedynie jednolitym opracowaniem całego ciała. Staje się indywidualnie dobraną sesją, uwzględniającą reakcje i aktualne potrzeby konkretnej osoby.

Jak wygląda sesja?

Spotkanie rozpoczynamy krótką rozmową o Twoim aktualnym samopoczuciu, potrzebach, wrażliwości na dotyk oraz ewentualnych przeciwwskazaniach. Dzięki temu mogę dobrać zakres i intensywność pracy.

Sesja odbywa się na stole do masażu. W zależności od wybranych punktów pracuję między innymi w obrębie:

• głowy i twarzy,
• karku i obręczy barkowej,
• klatki piersiowej i brzucha,
• pleców,
• rąk i dłoni,
• nóg i stóp.

Przez cały czas możesz informować mnie o swoich odczuciach. Siłę nacisku dostosowuję do Twoich granic i reakcji ciała.

Po sesji warto pozostawić sobie chwilę spokoju, napić się ciepłej wody i nie wracać od razu do intensywnego działania.

Czas trwania: około 30 minut
Cena: 100 zł

Dla zwiększenia skuteczności zaleca się 3-5 sesji.