fbpx

Na pe艂ny ajurwedyjski rytua艂 piel臋gnacyjny twarzy sk艂adaj膮 si臋 nast臋puj膮co:

  • oczyszczanie
  • masa偶
  • ciep艂y kompres lub par贸wka
  • peeling
  • maseczka oczyszczaj膮ca lub od偶ywcza
  • tonizowanie
  • nawil偶enie
  • nawodnienie

Dzisiaj wi臋cej o par贸wkach/ciep艂ych kompresach na twarz, czyli o tzw. swedana.

S膮 to zabiegi g艂臋boko oczyszczaj膮ce – otwieraj膮 pory sk贸ry i stymuluj膮 organizm do wydalania toksyn przez sk贸r臋 w艂a艣nie (wraz z potem), co jest tym 艂atwiejsze, 偶e sk贸ra wcze艣niej pobudzona jest przez masa偶. Sk贸ra po potraktowaniu par贸wk膮/ciep艂ym kompresem jest bardziej podatna na kolejne etapy piel臋gnacji – rozmi臋kczony nask贸rek znacznie 艂atwiej z艂uszczy膰, peeling b臋dzie bardziej efektywny.

Jak robi膰 par贸wk臋?

Swedan臋 na twarz robimy metod膮 powszechnie znan膮 馃檪 czyli zagotuj oko艂o litr wody, dodaj oko艂o dwie gar艣cie zi贸艂, zaparz je pod przykryciem, nast臋pnie odsu艅 przykrycie, dodaj kilka kropli olejk贸w eterycznych (opcjonalnie, max 10 kropli) i pochyl g艂ow臋 nad naczyniem, przykrywaj膮c j膮 (i naczynie) r臋cznikiem, tworz膮c co艣 w rodzaju „namiotu parowego” i pozwalaj膮c aby para wodna omiata艂a twarz. Zabieg powinien trwa膰 kilka minut, spotka艂am si臋 z r贸偶nymi opiniami odno艣nie czasu trwania, ale mo偶emy przyj膮膰 zasad臋, 偶e osoby typu Pitta powinny stosowa膰 zabieg raczej kr贸cej ni偶 d艂u偶ej, aby si臋 nie przegrza艂y, bo pami臋tamy, ze Pitta z natury jest „podgrzana”; zapewne oko艂o 3 minut b臋dzie wystarczaj膮ce. Natomiast osoby typu Vata i Kapha mog膮 poddawa膰 twarz temu zabiegowi d艂u偶ej, od 5 do nawet 10 minut, je艣li czuj膮, 偶e ich sk贸ra dobrze na to reaguje, dotyczy to zw艂aszcza Kahpa, poniewa偶 ich sk贸rze par贸wki s艂u偶膮 najbardziej. Oczywi艣cie, pami臋taj – nie trzymaj twarzy zbyt blisko naczynia, aby si臋 nie poparzy膰 馃槈

Osobom typu Vata proponuj臋 na艂o偶y膰 na twarz odrobin臋 oleju sezamowego bezpo艣rednio przed par贸wk膮, bowiem pomimo i偶 taki zabieg jest wilgotny, to stosowany na d艂u偶sz膮 met臋 mo偶e przesusza膰 sk贸r臋.

Ciep艂e kompresy na twarz – alternatywa par贸wki

Ciep艂e kompresy s膮 bardziej polecane ni偶 para wodna dla Vata i tych Pitta, u kt贸rych wyst臋puje problem z naczynkami, poniewa偶 kompresy dzia艂aj膮 艂agodniej.

W przypadku kompres贸w post臋puj podobnie jak z par贸wkami – zagotuj oko艂o litr wody, zaparz w nim pod przykryciem zio艂a, opcjonalnie dodaj kilka kropli olejk贸w eterycznych (ale mniej ni偶 w przypadku par贸wki, max 3-4 krople), zamocz w naparze kompres, wykr臋膰 i po艂贸偶 na twarz, oczywi艣cie z rozs膮dkiem – aby nie oparzy膰 sk贸ry na twarzy 馃檪 Mo偶esz w kompresie wyci膮膰 otwory na oczy i usta, lub zastosowa膰 dwa mniejsze kompresy, tak aby okry膰 jak najwi臋ksz膮 powierzchni臋 twarzy bez odcinania dop艂ywu powietrza 馃檪 i omijaj膮c powieki i okolice oczu.

Zio艂a polecane do swedana

  • Vata: li艣膰 laurowy, lukrecja, rumianek, p艂atki r贸偶, sk贸rki pomara艅czy
  • Pitta: li艣膰 laurowy, lukrecja, bazylia (zw艂aszcza tulsi), kolendra, drzewo sanda艂owe
  • Kapha: li艣膰 laurowy, lukrecja, zielona pietruszka, lawenda, melisa, rozmaryn, sk贸rka cytryny

Zi贸艂 mo偶esz u偶ywa膰 pojedynczo lub tworzy膰 mieszanki, ale absolutn膮 podstaw膮 w takiej mieszance jest li艣膰 laurowy, i s膮dz臋, 偶e nie b臋dzie tym faktem zdziwiony nikt, kto kiedykolwiek u偶ywa艂 myd艂a Aleppo, kt贸rego w艂a艣ciwo艣ci lecznicze opieraj膮 si臋 na wysokiej zawarto艣ci oleju laurowego. Li艣膰 laurowy to kolejny z wielu hit贸w kosmetycznych wywodz膮cych si臋 z Dalekiego Wschodu, tym fajniejszy, 偶e jest na wyposa偶eniu ka偶dej kuchni 馃檪

li艣膰 laurowy - 艣wietny oczyszczacz sk贸ry

li艣膰 laurowy – 艣wietny oczyszczacz sk贸ry

Olejki eteryczne polecane przy swedana

Mo偶esz (ale nie musisz, Tw贸j wyb贸r) do zabiegu u偶y膰 jednego z nast臋puj膮cych olejk贸w, lub ich mieszanki:

  • Vata: drzewo r贸偶ane, drzewo sanda艂owe, pomara艅cza, paczula, benzoes
  • Pitta: geranium, ja艣min, neroli, kurkumowy, brzozowy
  • Kapha: ja艂owiec, cytryna, eukaliptus, go藕dzik, bergamota, drzewo herbaciane, trawa cytrynowa, niaouli

Notabene, drzewo sanda艂owe jest w zasadzie tridoszowe (czyli wskazane dla wszystkich typ贸w osobowo艣ci), a olejek eteryczny drzewa sanda艂owego u偶ywany jest nie tylko do piel臋gnacji cia艂a, ale r贸wnie偶 i umys艂u – jest znany szczeg贸lnie z tego, i偶 艂agodzi stany napi臋cia emocjonalnego, uspokaja, wycisza鈥 Uwielbiam jego zapach, i nie znam osoby, kt贸rej si臋 on nie podoba 馃檪 pisa艂am ju偶, 偶e warto sproszkowanym drzewem sanda艂owym natrze膰 stopy (lub d艂onie), gdy mamy problem z nadmiernym poceniem si臋, sk贸ra po takim zabiegu pachnie przyjemnie i jest r贸wnie偶 przyjemnie g艂adka.

%d