Zdrowy sen – co na to Ajurweda
Pokuszę się o stwierdzenie, że wszyscy jesteśmy niedospani, mamy ogromny deficyt snu. Nie tylko dlatego, że śpimy za krótko. Nie tylko dlatego, że wstajemy wcześnie rano, bo trzeba do pracy, a przed nią ogarnąć kilka rzeczy. Głównie dlatego, że śpimy niewłaściwie…
(więcej…)
Podstawy Ajurwedy
Nawet jeżeli jesteś już mocno zaawansowana w teorii i praktykowaniu Ajurwedy, czasem warto wrócić do podstaw, przypomnieć sobie to, co w gruncie rzeczy jest w tym wszystkim najistotniejsze.
A jeżeli dopiero zaczynasz zgłębiać Ajurwedę – ten tekst pomoże ci uniknąć pewnego rodzaju frustracji, która może się pojawić, gdy zaczynamy nadmiernie zagłębiać się w szczegóły i na nich koncentrować, bez spojrzenia szerzej i ogarnięcia wszystkiego z lotu ptaka.
(więcej…)
Jak łatwiej wdrażać zdrowe nawyki
Zapewne wiesz jak ważne są zdrowe nawyki, ale na sam dźwięk tego słowa się wzdrygasz? Być może ten tekst i zawarte w nim wskazówki trochę pomogą Tobie zyskać inną perspektywę odnośnie nawyków.
(więcej…)
Ajurweda – medycyna lajfstajlowa
Ajurweda jest medycyną stylu życia – co to oznacza?
(więcej…)