fbpx
+48 697 915 057

Ashwagandha jest jednym z najpopularniejszych ziół ajurwedyjskich. Pomaga przy depresji, bezsenności, stresie, wspiera odporność, działa korzystnie gdy chcemy zyskać lub stracić na wadze, jest też afrodyzjakiem. Ale czy aby na pewno jest korzystna i bezpieczna dla każdej kobiety?

Wraz ze wzrostem zainteresowania Ajurwedą w Polsce coraz bardziej popularne stają się ajurwedyjskie zioła. Jak na ironię, bowiem nie od ziół zaczynać powinniśmy. Ajurweda jest przede wszystkim medycyną stylu życia – bez zadbania o podstawy, czyli o sen o właściwych porach, odpowiednią dietę i picie wody branie ziół nie ma sensu…

Jednym z najpowszechniej stosowanych w Polsce ajurwedyjskich ziół jest ashwagandha (Withania somnisfera – witania ospała) Jest to roślina dość powszechnie występująca w Indiach, w warunkach naturalnych, ale jest również uprawiana. Ale rośnie również na południu Europy – w Hiszpanii, Włoszech i Grecji.

 Do celów leczniczych wykorzystuje się korzenie, których zapach – szczególnie gdy są wilgotne – przypomina zapach konia, stąd sanskrycka nazwa.

Ashwagandha jest tzw. adaptogenem, co oznacza, że dostosowuje swoje działanie do potrzeb organizmu, np. jeżeli masz stany depresyjne będzie działać stymulująco, a jeżeli jesteś pobudzona – zadziała uspokajająco.

Wg Ajurwedy ashwagandha wskazana jest w przypadku zaburzeń doszy vata i kapha, a jednocześnie nie podnosi doszy pitta, więc jest dość uniwersalnym ziołem.

Zastosowanie ashwagandhy:

  • wspiera system nerwowy: ma działanie uspokajające i tonizujące system nerwowy. Może więc być stosowana przy stanach depresyjnych, bezsenności, stresie. Stabilizuje nastrój
  • osłabienie, ubytek sił życiowych. Będzie również działać korzystnie przy chronicznym zmęczeniu, przy uczuciu wypalenia, oraz przy będącym ich następstwie syndromie wyczerpania nadnerczy
  • wspiera układ pokarmowy:zwiększa łaknienie, stymuluje apetyt, działa więc korzystnie przy utracie wagi oraz przy zaparciach
  • działa tonizująco na mięśnie: może być stosowana przy ich bólach, lub przez sportowców
  • działa korzystnie na stawy: stosowana przy bólach lędźwiowego odcinka kręgosłupa, rwie kulszowej, reumatyzmie
  • działa korzystnie na układ oddechowy: wskazana przy astmie
  • zaliczana jest do tzw. rasayana, czyli działa odmładzająco
  • poprawia odporność. Z ciekawostek – wg najnowszych badań naukowych witanon – związek aktywny zawarty w ashwagandha – może chronić przed covid
  • wspiera układ krwionośny: wzmacnia serce, oczyszcza krew, zalecana przy obrzękach – zatrzymaniach płynu w tkankach
  • wskazana przy chorobach skóry typu bielactwo, świerzb, oraz przy odleżynach

Ashwagandha a zdrowie kobiety

Wydaje się ashwagandha ziołem magicznym, bowiem może mieć zastosowanie przy większości problemów ze zdrowiem nękających współczesnego człowieka. Jeżeli jeszcze dodam, że badania naukowe i moje doświadczenie w pracy z klientkami wyraźnie wskazują, że obniża TSH, więc wskazana jest przy niedoczynności tarczycy, można byłoby ją uznać za ziołowy święty Graal 🙂

Niestety, jest tu haczyk.

Otóż, ashwagandha jest owszem, wyśmienita dla mężczyzn, ale dla kobiet – już niekoniecznie i nie zawsze. A to dlatego, że ashwagandha podnosi testosteron. Mężczyznom poprawia więc libido, wskazana jest przy impotencji i problemach z wytryskiem. Ale u kobiet może rozchwiać kobiece hormony płciowe. Testosteron, jak i pozostałe androgeny, jest nam, kobietom, oczywiście potrzebny, ale ich nadmiar prowadzi do zaburzeń miesiączkowania, zaburzeń płodności i chorób typu zespół policystycznych jajników. Brana w ciąży ashwagandha może spowodować poronienie.

Dlatego kobiety, jeżeli chcą przyjmować  to zioło, powinny to robić z dużą ostrożnością i rozwagą, a najlepiej w kontakcie z konsultantem ajurwedyjskim/lekarzem ajurwedyjskim.

%d bloggers like this: