Zapalenie pęcherza moczowego (cystitis) do dość powszechny problem. Tym bardziej uciążliwym, że zazwyczaj to nie jest pojedynczy epizod, lecz – gdy raz się pojawił – raczej będzie powracał.

Typowe objawy zapalenia pęcherza moczowego

• ból i/lub pieczenie podczas oddawania moczu: To jeden z najbardziej charakterystycznych objawów.

• częste parcie na mocz: Nawet jeśli pęcherz jest prawie pusty, odczujesz potrzebę jego opróżnienia.

• zmętnienie moczu: Może on też mieć nieprzyjemny zapach.

• ból w dolnej części brzucha: Może to być oznaką stanu zapalnego.

• krew w moczu: Jest to alarmujący objaw i zdecydowanie powód do natychmiastowej wizyty u lekarza.

• ogólne osłabienie i zmęczenie: To mniej charakterystyczne, ale także może wystąpić.

• dyskomfort podczas uprawiania seksu

• podwyższona temperatura ciała: Zwłaszcza jeśli objawy utrzymują się przez kilka dni i związane są z infekcją dróg moczowych

Przyczyny zapalenia pęcherza moczowego

• to, że jesteś kobietą 😉 ze względu na budowę układu moczowego kobiety są o wiele bardziej podatne na zapalenie pęcherza moczowego i dróg moczowych niż mężczyźni

• infekcja bakteryjna

• zaburzenia hormonalne – niższe partie układu moczowego (pęcherz, cewka) są wrażliwe na poziom estrogenów. Bowiem te hormony wpływają na zdrowie błony śluzowej pęcherza i cewki. Niski poziom estrogenów może więc prowadzić do osłabienia błony śluzowej. A to z kolei zwiększa ryzyko infekcji i zapalenia. Zazwyczaj idzie to w parze z suchością pochwy. Szczególnie podatne są na to kobiety w okresie menopauzy

• niektóre kobiety doświadczają objawów zapalenia pęcherza w związku z fazami cyklu miesiączkowego. W fazie cyklu, w której poziom estrogenów jest niski, kobiety te są bardziej podatne na infekcje układu moczowego

• inne choroby: tendencję do zapalenia pęcherza moczowego mogą mieć kobiety chorujące na cukrzycę, ponieważ podwyższony poziom cukru we krwi i w moczu może stwarzać przyjazne środowisko dla infekcji bakteryjnej. W strefie ryzyka problemów z pęcherzem są również osoby z kamieniami w nerkach

• stosowanie środków do higieny intymnej z agresywnymi detergentami, drażniącymi skórę, wysuszającymi śluzówkę i pozbawiającymi pęcherz i cewkę moczową (oraz pochwę) naturalnej ochrony. W tym kontekście zastanawiam się również nad środkami higieny menstruacyjnej – podpaskami, tamponami, nadużywanymi wkładkami oraz bielizną z syntetycznych materiałów. Trochę więcej napisałam o tym w tym tekście

Co na to Ajurweda?

Z perspektywy Ajurwedy zapalenie pęcherza moczowego to stan zapalny, czyli zaburzenie energii ognia – doszy pitta. Wskazuje na to uczucie pieczenia/palenia w pęcherzu – to kojarzy się z przypiekaniem ogniem, prawda? 😉 Jednak zaburzenie energii ognia przeważnie nie pojawia się samoistnie. Jest efektem zaburzenia doszy vata – energii wiatru. A wiatr rozdmuchuje ogień 🙂 czyli rozkręca stany zapalne. Metafora wiatru służy do opisania przepływu w systemie nerwowym. Nie wdając się w szczegóły powiem tylko, że stany zapalne mają związek z tym, co dzieje się w systemie nerwowym. A w tym konkretnym przypadku chodzi o lęk. Ta emocja najbardziej obciąża nerki i powiązany z nimi układ moczowy. Natomiast emocję związane bezpośrednio ze stanem zapalnym to złość, gniew, frustracja i inne „ogniste” emocje…

Co radzi Ajurweda przy zapaleniu pęcherza moczowego

• upewnij się, że wypijasz odpowiednią ilość wody dziennie, bez niej układ moczowy nie może sam na bieżąco się oczyszczać

• jeżeli używasz płynów do higieny intymnej, przyjrzyj się jaki mają skład i czy aby na pewno niepotrzebnie nie wysuszają i nie podrażniają

• zacznij używać podpasek/tamponów z bawełny, zamiast tych ze sztucznych i wybielanych materiałów, będziesz mieć miej podrażnień w okolicach intymnych i mniejsze ryzyko infekcji

• jeżeli używasz na co dzień wkładek zastanów się czy rzeczywiście musisz; wkładki zapewniają sprzyjające środowisko dla namnażania bakterii

• bawełniane majtki zapewniają lepszą cyrkulację powietrza i tym samym zmniejszają ryzyko namnażania się bakterii

• nie zatrzymuj oddawania moczu – jeżeli poczujesz, że musisz, to staraj się tego nie odkładać. Wg Ajurwedy jedną z przyczyn wielu problemów ze zdrowiem jest powstrzymywanie naturalnych odruchów ciała

• unikaj produktów podnoszących stan zapalny. Pisałam już o tym wielokrotnie, ale chętnie powtórzę. Są to przede wszystkim: alkohol, kawa, czarna herbata, ostre przyprawy i ostre dodatki do dań, kwaśne produkty, czerwone mięso, tłuste i smażone potrawy. Czyli zwłaszcza w trakcie nasilenia zapalenia pęcherza np. placki ziemniaczane, cytrusy czy ostra kuchnia odpadają

Wsparcie ziołowe:

• zimny napar z kolendry – tutaj znajdziesz recepturę

• amla (agrest indyjski) – działa przede wszystkim przeciwzapalnie

• kurkuma – naturalny antybiotyk

• chandraprabha vati – specjalna ajurwedyjska mieszanka ziołowa, dedykowana między innymi problemom z układem moczowym (zalecam jednak konsultację z lekarzem ajurwedyjskim lub konsultantem ajurwedyjskim zanim zaczniesz brać tę mieszankę)