Cała (ajurwedyjska) prawda o nabiale
Wskazany czy nie? Jeść czy nie jeść?
Wokół nabiału narosło wiele kontrowersji, więc przyjrzyjmy się jaki Ajurweda ma pogląd na produkty mleczne.
(więcej…)
Podstawy Ajurwedy
Nawet jeżeli jesteś już mocno zaawansowana w teorii i praktykowaniu Ajurwedy, czasem warto wrócić do podstaw, przypomnieć sobie to, co w gruncie rzeczy jest w tym wszystkim najistotniejsze.
A jeżeli dopiero zaczynasz zgłębiać Ajurwedę – ten tekst pomoże ci uniknąć pewnego rodzaju frustracji, która może się pojawić, gdy zaczynamy nadmiernie zagłębiać się w szczegóły i na nich koncentrować, bez spojrzenia szerzej i ogarnięcia wszystkiego z lotu ptaka.
(więcej…)
Ajurprzepis na lato – curry z ogórkiem
Trwa sezon ogórkowy – czyli najlepszy czas na jedzenie ogórków. Sprawdź, co Ajurweda sądzi o ogórkach – jakie mają właściwości, dla kogo są wskazane, a kto powinien ich raczej unikać. Poznaj też mój – dość nietypowy – sposób na przyrządzenie ogórka… na ciepło
(więcej…)
Ashoka – przyjaciółka kobiet
Ajurwedyjskie zioło ashoka zwane jest przyjaciółką kobiet oraz drzewem miłości. Sprawdź, w jakich sytuacjach może Cię wesprzeć.
(więcej…)
Wątroba a hormony
Wątroba kojarzy nam się przede wszystkim z oczyszczaniem organizmu z toksyn. Ale oprócz tego pełni około 500 innych funkcji. W tym – wpływa na układ hormonalny. Dlatego warto się o nią zatroszczyć. Sprawdź, jak to zrobić z Ajurwedą
(więcej…)
Po co ci Ajurweda?
Do czego Ajuweda ma ci służyć? W czym tak naprawdę pomagać?
(więcej…)
Ciepłe śniadanie – inspiracje
Co zjeść na śniadanie, gdy chcemy aby było ciepłe, a znudziła nam się jaglanka i owsianka? Ja wówczas jadam jajka. Na ciepło i pożywnie. Ale nie jest to taka zwykła, prozaiczna jajecznica z cebulką…
(więcej…)
Ashwagandha – czy odpowiednia dla kobiet?
Ashwagandha jest jednym z najpopularniejszych ziół ajurwedyjskich. Pomaga przy depresji, bezsenności, stresie, wspiera odporność, działa korzystnie gdy chcemy zyskać lub stracić na wadze, jest też afrodyzjakiem. Ale czy aby na pewno jest korzystna i bezpieczna dla każdej kobiety?
(więcej…)
Płukanie jamy ustnej olejem
Dlaczego według Ajurwedy płukanie jamy ustnej jest istotne i jak to robić…
(więcej…)
Ajurwedyjskie oczyszczanie w praktyce
Dlaczego warto robić regularne oczyszczanie i jak zrobić to samodzielnie w domu
(więcej…)