Hashimoto – co na to Ajurweda?
Ksenoestrogeny a układ hormonalny
Czym są owe tajemniczo brzmiące ksenoestrogeny i jaki wpływ mają na Twój układ hormonalny?
(więcej…)
Shatavari – kiedy powinnaś go unikać
Shatavari to jedno z najpopularniejszych ajurwedyjskich ziół w Polsce. Polecana jest kobietom przy problemach związanych z układem rozrodczym; zresztą sugeruje to sanskrycka nazwa tej rośliny – „ta, która posiada stu mężów”. Teoretycznie jest zatem afrodyzjakiem, podnosi libido, poprawia płodność, balansuje kobiece hormony i cykl menstruacyjny. W praktyce jednak okazuje się, że nie jest uniwersalnym ziołem, które mogą brać wszystkie kobiety. Czasem wręcz może szkodzić…
(więcej…)
Cynamon – co na to Ajurweda
Cynamon jest jedną z najpopularniejszych przypraw świata, a jednocześnie jednym z najbardziej przez Ajurwedę cenionych ziół. Ma sporo do zaoferowania dla wsparcia Twojego organizmu, między innymi również układu hormonalnego.
(więcej…)
Opowieści o kupie
Zdrowy sen – co na to Ajurweda
Pokuszę się o stwierdzenie, że wszyscy jesteśmy niedospani, mamy ogromny deficyt snu. Nie tylko dlatego, że śpimy za krótko. Nie tylko dlatego, że wstajemy wcześnie rano, bo trzeba do pracy, a przed nią ogarnąć kilka rzeczy. Głównie dlatego, że śpimy niewłaściwie…
(więcej…)
Migdały – ajurwedyjskie superfood
Jaką jestem doszą?
Cukinia – jedno z najzdrowszych warzyw
Sezon na cukinię trwa nadal, warto więc korzystać i zajadać się tym warzywem. Jest uniwersalne – wskazane w zasadzie dla każdego. I bardzo zdrowe. Można je włączyć do każdego posiłku, nawet – do śniadania.
Poczytaj o jej właściwościach i zerknij na przepis na moje ulubione śniadanie z cukinią
(więcej…)